Osim toga, čaj od đumbira vam može pomoći u snižavanju povišene razine kolesterola i triglicerida. Godine Ovaj čaj možete piti topao  ili hladan. Sastojci u receptu su dovoljni za pripremu jedne litre čaja. Ako vam je okus čaja prejak, sljedeći put stavite manje đumbira, a ako je preslab dodajte, malo više.

Recepti koje smo ovdje naveli nisu jedine opcije. Isprobajte čaj od đumbira i cimeta ili pak čaj od đumbira i kurkume. Ne zaboravite nam javiti kako su vam se svidjele te varijante i zapamtite da čaj od đumbira nije jedinstveni lijek za mršavljenje. Potrebno je zdravo jesti i redovno vježbati, a probavu možete malo ubrzati đumbirom. Čaj od đumbira, gdje kupiti? Svježi đumbir možete nabaviti u dućanima zdrave prehrane, na tržnici, a primijećen je i u velikim trgovačkim lancima.

Kako bi đumbir zadržao svoja ljekovita svojstva, najbolje ga je čuvati u zamrzivaču i to zatvorenog u plastičnu vrećicu ili zamotanog u krpu. Čaj od đumbira koji kupujete u trgovini može biti ukusan, ali nije jednako učinkovit kao onaj pripravljen od svježeg đumbira. Ako vam svježi đumbir i slični pripravci nisu dostupni, možete naručiti čaj od đumbira u prahu, odnosno đumbir u prahu koji možete dodati jelima, slasticama ili napicima. Đumbir ne bi trebale koristiti osobe s upalnom bolesti crijeva kao što je ulcerozni kolitis jer prilikom konzumacije većih količina čaja mogu osjetiti izrazito neugodne nuspojave.

Osobe s poremećajima krvarenja također ne bi trebale konzumirati đumbir. Osobe koje uzimaju određene vrste lijekova kao što su antihistaminici, lijekovi za liječenje tumora te lijekovi za smanjenje težine, također ne bi trebale konzumirati đumbir zbog mogućeg smanjenja djelotvornosti lijekova. U slučaju da se planirate podvrgnuti nekom operativnom zahvatu, prestanite konzumirati đumbir jer može izazvati obilnije krvarenje tijekom operativnog zahvata.

Čaj od đumbira u trudnoći nije preporučljivo koristiti jer može uzrokovati pojavu grčeva u maternici. Prije korištenja đumbira savjetujte se sa svojim liječnikom.

Dozvoljena dnevna doza đumbira je oko 4 grama,  no budite oprezni s konzumacijom jer i manje količine od navedene mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave. Najbolje je krenuti s manjim dozama poput 1 grama i pratiti poboljšanje simptoma ili pojavu nuspojava, piše Medical News Today.

Saznajte više o ljekovitosti đumbira i receptima s đumbirom u sljedećim člancima. Napitak od ・umbira i limuna se mo転e kombinovati sa raznim drugim zdravim sastojcima koji tako・e ubrzavaju proces mr邸avljenja. U ovom ・lanku ・emo vam dati nekoliko korisnih recepata za pravljenje napitka od limuna i ・umbira za mr邸avljenje u kombinaciji sa jo邸 nekim namirnicama. Jedan od najpopularnijih recepata uz ・umbir i limun uklju・uje i med.

Sve 邸to treba da uradite je da u ・a邸u narendate koren sve転eg ・umbira, u to dodate sok od pola limuna, ka邸i・icu meda, preko toga sipate vodu i va邸 napitak od ・umbira, limuna i meda za mr邸avljenje je spreman. Med sadr転i hranljive materije kao 邸to su proteini, hranljiva vlakna, vitamini, minerali i kao takav je sjajan izvor energije.

Med sadr転i minerale kao 邸to su gvo転・e, natrijum, kalijum, fosfor, cink i kalcijum. Pored toga, med je veoma bogat izvor folata, niacin, riboflavin i vitamina C i B6. Zbog svih ovih sastojaka, med vam daje ose・aj sitosti i utoljava 転elju za hranom, a pritom ne goji. Napitak od ・umbira tako・e pospe邸uje br転e varenje i tako poma転e kod mr邸avljenja.

Pored ovih ・injenica koje imaju veze sa mr邸avljenjem, ・umbir je dobro poznat kao prirodni na・in detoksikacije, regulisanja nivoa 邸e・era i holesterola u krvi. Za limunsku kiselinu je dobro poznato da doprinosi mr邸avljenju zato 邸to sagoreva masti, ubrzava metabolizam, pobolj邸ava varenje i smanjuje apetit. Samo jedan limun dnevno je dovoljan da spre・i nagomilavanje masnih naslaga na stomaku i kukovima.

Pored toga, limun je prirodni diuretik i spre・ava nagomilavanje vi邸ka te・nosti u organizmu i smanjuje celulit i spre・ava njegovu pojavu. Za mr邸avljenje mo転ete koristiti i ・aj od ・umbira i limuna. Va転no je napomenuti da se za pripremu ovog ・aja koristi koren sve転eg ・umbira. Kada voda provri, kuvajte jo邸 ak minuta. Kada se ・aj ohladi, dodajte u njega med i limun po 転elji i pijte ovaj napitak po pola 邸olje pre jela.

Znamo da je ・umbir idealan za nadutost u stomaku i reguli邸e varenje, a to nesumnjivo poma転e pri gubitku vi邸ka kilograma. Yerba Mate čaj je porijeklom iz Južne Amerike, a posjeduje jačinu kave i zdravstvene dobrobiti biljnog čaja. Mate čaj je napitak poznat po svojim termogenim učincima. To znači da povećava temperaturu vašeg tijela te tako aktivira mehanizme za sagorijevanje kalorija.

Također, povećava osjetljivost na inzulin te tako potiče dodatni gubitak kilograma i sprječava razvoj dijabetesa tipa 2. Također, može smanjiti osjećaj gladi. Nekoliko šalica čaja na dan stvarno može doprinijeti vašem mršavljenju. No nemojte očekivati čuda u šalici čaja. Pravi gubitak težine zahtijeva promjenu načina života, zdravu prehranu i fizičku aktivnost.

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. Provala sam čaj od brusnice i jabuke oduševila me kvaliteta čaja miris i ukus a ču naručiti preko online.

Pravo je vreme da se naviknete na čaj od đumbira! | Minut za mene

Stručno odobrava Kristina Žuna, mag. Foto: Photospin. Tekst Dana Za vas izdvajamo Detoksikacija, Prehrana. Članak uređen: Izvori: Link, R. Grupa autora Green and black tea for the primary prevention of cardiovascular disease.

Cochrane Systematic Review.

Butler, N.