To su elementi koji ometaju protok energije u meridijanima. Akupresurom se mišići polako opuštaju, poboljšava se cirkulacija, a iz organizma odstranjuju toksini koji su glavni krivci ubrzanom dobljanju.

Nalazi se oko 3 cm ispod pupka.

Da bi se aktivirala, dva prsta se stave na ovu tačku i masira se to područje pokretima gore-dole. Aktivacija traje dvije minute, a preporuka je da se radi dva puta dnevno. Vrlo je efikasna, jer potiče probavu, doprinosi snazi organizma, smanjuje konstrpaciju i podstiče gubitak kilograma.

Smještena je blizu donjeg ruba rebara na obje strane obično ispod zadnjeg rebra. Aktivacija se izvodi lako: savijenim prstima tačka se pritiska pet minuta svakog dana. Dobrobiti su što balansira poremećaj apetita i bolove oko rebara i ublažava čir. Da biste je pronašli, stavite prst pored uha, tačnije kod trouglastog ispupčenja — tragusa, pa naizmjenično otvarajte i zatvarajte usta. Tačka se nalazi tačno tamo gdje se najviše osjeća pomjeranje čeljusti. Ova tačka se aktivira pritiska jedan do tri minuta.

Svakodnevnom stimulacijom povećava se svijest o prehrambenim navikama — ovo mjesto poznato je kao tačka kontrole apetita, jer smanjuje želju za prejedanjem. Istraživanja su pokazala da se kombinacijom akupresure na ovu tačku i ishrane bazirane na smanjenom unosu kalorija može sniziti nivo leptina, hormona koji reguliše osjećaj gladi. Locirana je oko 5 cm ispod koljena, prema spoljašnjoj strani noge.

Ova tačka se nalazi tačno između nosa i gornje usne. Potrebno ju je stimulisati dva puta dnevno, po 5 minuta. Takva masaža pomaže kontrolisanju osećaja gladi i nervoze. Ako se prejedate za vreme stresa, ova vežba je — specijalna je za vas! Tačka na ruci. Ovo je ključna tačka na telu, kroz koju prolaze svi meridijani vaše unutrašnje energije. Masirajući je, oslobađate telo od viška telesne toplote i doprinosite poboljšanju rada creva. Masirajte ovu tačku u toku jednog minuta puta dnevno. Tačka na nozi.

Ova tačka je najkorišćenija u akupunkturi. Zove se Zu San Li. Ona, ne samo da poboljšava probavu, već  pomaže i u suzbijanju upalnih procesa u celom telu. Zovu je tačkom dugovečnosti ili tačkom protiv stotinu bolesti. Ona se nalazi ispod čašice kolena. Da biste je pronašli, pokrijte koleno dlanom iste ruke.

Tačka se nalazi između završetaka malog i domalog prsta, u vidu manjeg udubljenja između kostiju. Svakodnevna masaža tačke Zu San Li u večernjim časovima pogodna je za gubitak težine — grama nedeljno. Masirajte je 9 puta kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu na svakoj nozi, naizmenično 9 puta na jednoj, pa 9 puta na drugoj.

I tako 10 minuta, ukupno po 5 minuta na svakoj nozi. Ali, nemojte masirati direktno pre spavanja, da ne biste izazvali nesanicu. Kod pritiska na ovu tačku treba da osetite blagu nelagodnost, čak i lak bol, u suprotnom nećete postići željeni efekat. Pogledajte kako je sprečena masovna tuča posle izbora!