Ako se bojite da ćete se ugojiti, pre obroka popijte čašicu rakije.

Neki diuretici pomažu u širenju krvnih žila, snižavaju krvni tlak, dok se drugi koriste kao profilaktički lijekovi za smanjenje rizika od, na primjer, moždanog udara.

Proteinski šejk posle treninga možeš da popiješ u kombinaciji sa voćem koje ima visok glikemijski indeks, pri čemu šejk posle treninga treba da bude dodatak, a ne glavni obrok dana.

Uspešno mršavljenje: U čemu je tajna Tabata treninga.

Reč je o jestivom ulju koje nastaje ekstraktovanjem mesa zrelih kokosa.

Izrendajte oko 5 cm korena đumbira, ubacite ga u litar vruće vode i kuvajte na laganoj vatri.

Naravno, potrebno je da se krećete i zdravo hranite konzumirajući ovaj napitak. Osim što je dobar za mršavljenje, dobro će delovati na celokupno zdravlje.

Nemojte koristiti izbeljivač i ne stavljajte na centrifugu.

Tek nakon uspostavljanja pravilnog režima ishrane možemo razmatrati uticaj kardio treninga kao asistenta u bržem gubljenju kilograma. Ako je plan ishrane koji smo ranije napravili i koji bi trebalo da održi mišićnu masu, a potroši masti, pravilno konfigurisan tada bi trebalo da na godišnjem nivou izgubite od 34 do 45 kg.

Ali pre nego što krenete u snabdevanje i počnete da pijete proteinske šejkove uz redovnu ishranu, morate da se obavestite kako se oni koriste u programu za mršavljenje.